РГСУ подписал четыре меморандума с крупными университетами КНР
02.10, 02:20
Урок исторической памяти: в бесланской школе №1 открыли мемориальную доску Юрию Лужкову
01.10, 02:31
Будущие инженеры увидели, как теоретические знания применяются на шинном производстве
30.09, 10:24
На XII Санкт-Петербургском Международном Форуме Объединённых Культур выступил Владимир Розин
28.09, 20:06
Главная тема «Культурного чемпионата» 2026 года — цифровые технологии и искусственный интеллект
28.09, 02:18
РГСУ посетил Китайский народный университет и Столичный педагогический университет в рамках Годов российско-китайского сотрудничества
25.09, 23:05
Диетолог и иммунолог назвали самые вредные привычки во время самоизоляции
Как известно действующий режим самоизоляции установлен прежде всего в целях сокращения распространения коронавирусной инфекции COVID-19, однако далеко не все используют появившееся свободное время на пользу. У некоторых могут появиться привычки, которые только навредят организму.
Так, по мнению врача-диетолога Александры Кириленко, многие от ничегонеделания и стресса могут начать заедать проблемы.
У людей паника под воздействием негативных сообщений, массовых сокращений. Дабы разрядить обстановку, они заедают проблемы. И едят они не просто какие-нибудь пельмени или колбасы. Люди заказывают пиццу, фастфуд, напитки газированные. Все это затем заедается сладостями и запивается большим количеством кофе, — рассказала врач изданию “Вечерняя Москва”.
И по мнению Кириленко это может привести к развитию некоторых скрытых заболеваний, о которых раньше человек даже не знал. Это может быть начало сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, ожирение, ухудшение общего гормонального фона и прочее.
Отдельно врач отметила, что подобной проблемой у некоторых может стать пристрастие к спиртным напиткам. Она назвала “тревожным знаком”, когда люди, находящиеся в режиме карантина “отходят от экранов телевизоров и компьютеров только для того, чтобы сходить за очередным пивным запасом”. Особенно срывам подвержены те, “кто находятся в завязке”.
С такой позицией согласен и иммунолог Анатолий Устюшев. При этом он говорит о еще одной вредной привычке, которая овладевает многими в сложившихся условиях. Долгое сидение за компьютером и в общем малоподвижный образ жизни способствуют увеличению риска инсультов, инфарктов, онкологии.
Как обычно бывает, человек отрабатывает смену, и ему, по идее, не плохо бы пройтись по квартире, сделать какую-то разминку, размять тело. А что делает большинство? Они продолжают сидеть и переключаются на просмотр всяких фильмов, игр и иных увеселительных программ, — заявил Устюшев.
По словам специалиста сейчас могут стать полезными даже самые простые из физических упражнений: приседания, зарядка, легкие кардионагрузки.
Отдельно стоит отметить, что курение в складывающихся условиях только усугубляет ситуацию. Слабые, пораженные табаком легкие более подвержены риску проникновения инфекции и развитию осложнений.
Таким образом, работники медицины настаивают, что в режиме ограничений не стоит забывать о простых, но работающих рекомендациях. Полноценный сон, правильный рацион питания, достаточная физическая активность и занятие любимым увлечением помогут преодолеть вынужденные ограничения без потерь.
Читайте также: Самоизоляция и карантинные меры в России - социальный эксперимент? По материалам: u-f
