Банк Уралсиб провел вебинар по информационной безопасности в сети для юных пользователей
14.03, 22:33
Торговый центр Central Phuket объявил о масштабном расширении, которое укрепит позиции Пхукета как престижного мирового островного направления
10.03, 16:19
Филиал ПАО «Россети» установит более 8,3 тыс. стеклянных изоляторов на магистральных ЛЭП в Самарской области
07.03, 19:45
В Новосибирске банк Уралсиб стал участником Дня работодателя, организованного НГУЭУ
07.03, 13:08
Как снизить риск перелома шейки бедра в сезон гололёда
03.03, 00:37
Лагерь "Замечтай" привлечет 50 воспитанников центра "Очаг" к работе над документальным кино
02.03, 20:05
Диетолог и иммунолог назвали самые вредные привычки во время самоизоляции
Как известно действующий режим самоизоляции установлен прежде всего в целях сокращения распространения коронавирусной инфекции COVID-19, однако далеко не все используют появившееся свободное время на пользу. У некоторых могут появиться привычки, которые только навредят организму.
Так, по мнению врача-диетолога Александры Кириленко, многие от ничегонеделания и стресса могут начать заедать проблемы.
У людей паника под воздействием негативных сообщений, массовых сокращений. Дабы разрядить обстановку, они заедают проблемы. И едят они не просто какие-нибудь пельмени или колбасы. Люди заказывают пиццу, фастфуд, напитки газированные. Все это затем заедается сладостями и запивается большим количеством кофе, — рассказала врач изданию “Вечерняя Москва”.
И по мнению Кириленко это может привести к развитию некоторых скрытых заболеваний, о которых раньше человек даже не знал. Это может быть начало сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, ожирение, ухудшение общего гормонального фона и прочее.
Отдельно врач отметила, что подобной проблемой у некоторых может стать пристрастие к спиртным напиткам. Она назвала “тревожным знаком”, когда люди, находящиеся в режиме карантина “отходят от экранов телевизоров и компьютеров только для того, чтобы сходить за очередным пивным запасом”. Особенно срывам подвержены те, “кто находятся в завязке”.
С такой позицией согласен и иммунолог Анатолий Устюшев. При этом он говорит о еще одной вредной привычке, которая овладевает многими в сложившихся условиях. Долгое сидение за компьютером и в общем малоподвижный образ жизни способствуют увеличению риска инсультов, инфарктов, онкологии.
Как обычно бывает, человек отрабатывает смену, и ему, по идее, не плохо бы пройтись по квартире, сделать какую-то разминку, размять тело. А что делает большинство? Они продолжают сидеть и переключаются на просмотр всяких фильмов, игр и иных увеселительных программ, — заявил Устюшев.
По словам специалиста сейчас могут стать полезными даже самые простые из физических упражнений: приседания, зарядка, легкие кардионагрузки.
Отдельно стоит отметить, что курение в складывающихся условиях только усугубляет ситуацию. Слабые, пораженные табаком легкие более подвержены риску проникновения инфекции и развитию осложнений.
Таким образом, работники медицины настаивают, что в режиме ограничений не стоит забывать о простых, но работающих рекомендациях. Полноценный сон, правильный рацион питания, достаточная физическая активность и занятие любимым увлечением помогут преодолеть вынужденные ограничения без потерь.
Читайте также: Самоизоляция и карантинные меры в России - социальный эксперимент? По материалам: u-f
