Недосып может воздействовать на правильную работу сердца — Ученые

В итоге оказалось, что даже кратковременные перебои в полноценном отдыхе крайне плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Превосходно известно, что сильная усталость действует на соматические, когнитивные и эмоциональные процессы. Для проведения исследования были подобраны 20 здоровых человек (19 мужчин и одна женщина) средним возрастом в 31 год. Выяснилось, что у тех испытуемых, которые спали не не менее 3-х часов в сутки, безумно увеличивалась сократительная способность сердечной мышцы, подскакивало артериальное давление. Спали участники исследования не не менее 3 часов в сутки. В процессе опыта выяснилось, что лишение сна даже на короткое время оказывает крайне негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

После прерывания краткосрочного сна у всех участников было зафиксировано повышение кровяного давление и увеличение частоты сердечных сокращений.

В опыте принимали участие 20 добровольцев. Средние показатели частоты сердечных сокращений перед сменой составили 63 удара за минуту, после неё — 68,9. Однако рос уровень выработки тиреотропного гормона, гормонов FT3, FT4 и «гормона стресса» кортизола.

Kuetting отмечает, что необходимо предстоящее исследование с большим количеством людей, чтобы определить вероятные долгосрочные последствия потери сна. «Участникам не разрешалось употреблять кофеин либо продукты и напитки, содержащие теобромин, например, шоколад, орехи либо чай, и мы не принимали в расчёт сопутствующие условия, например, особый уровень стресса либо обстановку на работе».

Американские ученые узнали, что недостаточное количество сна плохо сказывается на организме, в особенности, на сердечно-сосудистую систему. Kuetting считает, что результаты данного опыта могут быть перенесены на остальные профессии, в которых долгосрочные периоды беспрерывного труда являются общими.