Ешь и худей: завтрак, который выводит токсины и сжигает до 5 кг жира в месяц

Эксперты назвали полезный завтрак, регулярное потребление которого позволит не только провести мягкую детоксикацию организма, но и сжечь жир до 5 килограмм за месяц.

Входящие в блюда ингредиенты улучшают переваривание пищи, очищают кишечник, повышают иммунитет и делают кожу красивой и гладкой.

Состав завтрака:

2 столовые ложки овсянки,
300 мл обезжиренного йогурта,
три штуки чернослива,
1/3 чайной ложки какао-порошка,
1 чайная ложка измельченных семян льна.

Готовят его с вечера. Заливают кипятком чернослив на 10 минут. Измельчают овсяные хлопья и семена льна. Сливаем воду с чернослива, мелко режем, смешиваем злаки и какао, заливаем йогуртом, можно кефиром. Чашу с завтраком ставим в холодильник, перед употреблением достаем из холодильника за 30-40 минут. Эксперты утверждают, что первые внешние результаты видны на 7-й день. 

Важно понимать, что еда – это лишь еще один способ вести здоровый образ жизни. В случаях, когда вес находится на стадии ожирения, а человек при этом страдает еще и повышенным артериальным давлением или высоким уровнем сахара в крови, необходима консультация врача.