Камерон Диас рассказала, как хорошо выглядеть и быть здоровой

Голливудская актриса Камерон Диас недавно представила публике свою новую книгу The Body Book. Эта работа посвящена здоровому питанию и тренировкам.

Знаменитость поделилась с читателями своими рассуждениями о том, как вредно постоянно сидеть на диетах и как полезно заниматься физическими тренировками, чтобы держать себя в форме.

Кстати, сама актриса бегает на свежем воздухе, активно занимается серфингом и каждый день проводит тренировки с персональным тренером.

Что касается питания, то здесь Диас раскрыла секреты своего меню: есть нужно медленно, а продукты подбирать – тщательно. Сперва стоит есть продукты, богатые протеинами, например, рыбу, телятину или курицу, а затем – овсянку или коричневый рис и еще много-много зелени.

Звезда поделилась также своими соображениями по поводу вредности курения. Диас уверена, что курение не так страшно для организма, как об этом принято думать: «Я думаю, что одна сигарета не убьет вас. Но если вы курите более 5 раз в день, вы рискуете заболеть раком». Напомним, что совсем недавно сама актриса выкуривала не менее 20 сигарет в день.