Ученые предложили бороться с бессонницей рыбой

Чтобы побороть бессонницу, как считают ученые, нужно есть больше морской рыбы. В ходе исследований британских специалистов было доказано, что данный продукт помогает добиться хороших результатов в борьбе с нарушением сна.

В эксперименте ученых туманного Альбиона приняли участие 350 детей, которых разделили на две группы. Первая принимала продукты с Омега-3, а вторая группа – плацебо.

Было установлено, что респонденты из первой группы реже просыпались ночью и спали на 58 минут дольше, нежели дети, в рацион которых добавляли плацебо. Как известно, источником Омега-3 является жирная морская рыба.