Показать меню

Как похудеть при работе в офисе: полезные советы диетологов

Как похудеть при работе в офисе: полезные советы диетологов

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание способствует набору лишнего веса. Однако даже при работе в офисе модно похудеть, считают специалисты. Американские диетологи назвали несколько правил, которые помогут избежать лишнего веса при сидячей работе.

Офисным работникам необходимо соблюдать пять рекомендаций, чтобы иметь стройную фигуру. Во-первых, нужно забыть о лифте и всегда подниматься по лестнице. Во-вторых, во время обеденного перерыва и перекусов необходимо выбирать здоровую пищу и избегать вредных продуктов.

Набору веса способствуют стрессы, которые нужно по возможности предотвращать. Согласно четвертому правилу, следует больше двигаться. Можно сократить поездки на транспорте и две или три остановки до места работы проходить пешком. Пятое правило гласит, что во время работы необходимо употреблять больше воды. Бутылка с водой всегда должна находиться на рабочем месте.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Разработчики рассказали о нововведениях в модуле видеоконференцсвязи «Р7-Команда»13:05Продукты обогащения хризотилового волокна будет перерабатывать дочернее предприятие «Ураласбеста»19:21Ученый Анастасия Рычагова на Всемирном фестивале молодежи получила премию имени Ю.М. Лужкова18:27«Здоровое Отечество» поддержит паралимпийский спорт и адаптацию людей с инвалидностью21:45Программа технологического хаба на фестивале в Сочи состоялась при участии Фонд Юрия Лужкова19:57Банк Синара: у россиян популярен кешбэк «на все», а также на покупки в супермаркетах и аптеках09:53Ксения Шойгу вошла в состав Попечительского совета фонда «Орион»18:50«Налог на СВО» и вовлечение жертв в тяжкие преступления – новые аферы мошенников20:09Фонд Юрия Лужкова наградит научные разработки молодежи02:30Чемпион Игр Будущего станет первым мастером спорта по программированию18:34Компания «О3-Коутингс» отмечает 15-летие успешной деятельности16:23Новинки шин категории Mud Terrain21:43Наблюдать за показами на Московской неделе моды можно будет в VK21:31Запущено производство новых квадро шин KAMA TYRES21:53KAMA TYRES представил обновление в сегменте ЦМК19:20Права участия в финале IV МНТКМ добились специалисты ООО «Транснефть – Балтика»20:597,5 тонны сладостей съели россияне в День святого Валентина20:56Эксперт назвал критический дефицит, угрожающий стройкам20:38
Популярные новости