90 лет со дня рождения Ю. М. Лужкова: Московский Пасхальный фестиваль отдаёт дань памяти основателю
15.04, 17:58
Семейноцентричность вместо краткосрочной прибыли: новый тренд в управлении компаниями
14.04, 16:30
Масштаб и наследие: к 90-летию со дня рождения Юрия Лужкова утверждена программа мероприятий
13.04, 20:58
Вагон метро для крабов и рыб: почему Нью-Йорк утопил старые составы подземки?
13.04, 19:13
Фонд Юрия Лужкова и РГУ нефти и газа имени И. М. Губкина отметили успехи студентов
09.04, 12:48
Фонд Юрия Лужкова учредил именную премию для юных артистов в рамках фестиваля «Дорога в цирк. Это серьезно»
09.04, 10:26
Как похудеть при работе в офисе: полезные советы диетологов
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание способствует набору лишнего веса. Однако даже при работе в офисе модно похудеть, считают специалисты. Американские диетологи назвали несколько правил, которые помогут избежать лишнего веса при сидячей работе.
Офисным работникам необходимо соблюдать пять рекомендаций, чтобы иметь стройную фигуру. Во-первых, нужно забыть о лифте и всегда подниматься по лестнице. Во-вторых, во время обеденного перерыва и перекусов необходимо выбирать здоровую пищу и избегать вредных продуктов.
Набору веса способствуют стрессы, которые нужно по возможности предотвращать. Согласно четвертому правилу, следует больше двигаться. Можно сократить поездки на транспорте и две или три остановки до места работы проходить пешком. Пятое правило гласит, что во время работы необходимо употреблять больше воды. Бутылка с водой всегда должна находиться на рабочем месте.
По материалам: u-f
