Уникальный видеодокумент о великом подвижнике Александре Ермакове представили в ВК
21.06, 19:04
Беспилотные технологии в армии: новый этап военной революции
20.06, 22:03
РБК: На стенде «Уралхима» на ПМЭФ экспонируется подлинный орден «Победа»
19.06, 17:53
«Русская Медиагруппа» стала инфопартнёром VI Семейного образовательного форума Агутина
16.06, 16:04
Знаковое для музыкальной индустрии и для большого артиста событие. Дима Билан презентовал свой новый альбом «Vector V»
12.06, 09:57
В «X5 Клуб» рассказали о сотрудничестве с Московским зоопарком
11.06, 11:26
Как похудеть при работе в офисе: полезные советы диетологов
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание способствует набору лишнего веса. Однако даже при работе в офисе модно похудеть, считают специалисты. Американские диетологи назвали несколько правил, которые помогут избежать лишнего веса при сидячей работе.
Офисным работникам необходимо соблюдать пять рекомендаций, чтобы иметь стройную фигуру. Во-первых, нужно забыть о лифте и всегда подниматься по лестнице. Во-вторых, во время обеденного перерыва и перекусов необходимо выбирать здоровую пищу и избегать вредных продуктов.
Набору веса способствуют стрессы, которые нужно по возможности предотвращать. Согласно четвертому правилу, следует больше двигаться. Можно сократить поездки на транспорте и две или три остановки до места работы проходить пешком. Пятое правило гласит, что во время работы необходимо употреблять больше воды. Бутылка с водой всегда должна находиться на рабочем месте.
По материалам: u-f
