Медитация защитит женскую психику во время менопаузы, уверяют ученые

Медитация способна помочь женщинам защитить их психику, снизить раздражительность и тревожность в период менопаузы. К такому выводу пришли американские ученые.

Перепады настроения и приливы являются частыми спутниками женщин во время климакса. С этими проблемами сталкивается большинство женщин в возрасте 45-55 лет. Эти симптомы могут длиться очень долго и способны существенно испортить жизнь женщинам данного возраста. В этом случае на помощь может прийти медитация, уверяют специалисты Клиники Майо в Миннесоте.

К такому выводу эксперты пришли в ходе исследования, в котором принимали участие 1744 женщин в период менопаузы. Ученые следили за  их состоянием и контролировали уровень стресса. Как выяснилось, дамы, практикующие медитацию, имели самые низкие показатели раздражительности и тревожности. Но вот влияния на такие проблемы, как приливы и ночная потливость, медитация не оказала.