Новая парадигма управления: выводы XV Всероссийского форума по корпоративному управлению
25.02, 19:11
VII Сретенская конференция обозначила новые ориентиры для Образа Будущего
17.02, 11:16
Главный фестиваль сальсы этой весны соберёт звёзд мировой сцены в Москве
13.02, 01:03
Джазовые переложения оркестра Сергея Жилина стали хитом вечера памяти Римского-Корсакова
09.02, 12:43
Альтовая домра доказала статус яркого сольного инструмента
05.02, 20:57
B2B-платформа Hainago получит 5 млрд рублей от китайского инвестора для развития в России
05.02, 19:04
4 худших продукта, которые полностью тормозят похудение
Ученые назвали главные продукты, которые нужно исключить из рациона, чтобы диета была эффективной.
Жареный картофель. Если вы решились на диету с серьезным намерением сбросить лишний вес, то нужно быть осторожным с приготовлением картофеля. Ни в коем случае нельзя жарить овощ, ведь в одной только порции калорий содержится в количестве суточной нормы.
Сладкие напитки. Очень коварны такие напитки с высоким содержанием сахара, а также кофе и соки. Во время диеты следует заменить такое питье водой.
Выпечка. Из-за большого содержания сахара в белом хлебе и низкого содержания клетчатки в мучных изделиях пища плохо усваивается в организме, и увеличивается уровень глюкозы в крови.
Сухие завтраки. Разнообразные батончики, хлопья, печенья и сухие завтраки очень коварны. В них содержится большое количество углеводов, которые дают чувство насыщения лишь на короткое время.
По материалам: u-f
