Почему люди толстеют – популярные заблуждения и самооправдания, в которые охотно верят те, кто не могут похудеть

Почему я толстею? Этот вопрос задают себе очень многие. В основном, конечно, женщины. И пытаясь найти оправдание своему лишнему весу, порой начинают верить в совершенно невероятные небылицы. Так, например, некоторые оправдывают себя тем, что лишний вес, особенно в области живота, для женщины 40 лет – это норма. Якобы после 30 лет обмен веществ происходит медленнее, а организм начинает накапливать жиры. Однако исследования показывают, что метаболизм подростков и людей 30-40 лет практически не отличается. Поэтому подобное суждение не более чем миф.

Еще одно заблуждение или миф, в который охотно верят дамы, имеющие лишний вес, это генетическая предрасположенность. Именно «плохой генетикой» оправдывается большинство полных людей. Однако специалисты уверены, что в большинстве случаев ожирение связано не с генетической предрасположенностью человека, а с регулярным перееданием. Если вы будете потреблять с пищей намного больше калорий, чем организм способен израсходовать, то он просто начнет накапливать их в виде жира. Поэтому количество потребляемых калорий должно соответствовать вашей физической активности.

Также не малое значение имеет то, что вы едите. Не удивительно, что люди, которые любят сладкое и мучное, со временем начнут толстеть.

Поэтому, постарайтесь честно ответить себе на вопрос, почему вы толстеете, а не ищите оправданий. Это поможет вам избавиться от вредных привычек, которые стали причиной набора лишнего веса.