Смена часовых поясов влияет не только на сон

Ученые раскрыли влияние смены часовых поясов на организм человека.

Эксперты Джорджтаунского университета изучили влияние джетлага, когда смена часовых поясов вызывает угнетенное состояние, усталость и сонливость, на состояние микробиома – бактерий, живущих в нашем кишечнике и влияющих на огромное количество жизненных процессов в организме.

Оказалось, что джетлаг приводит к снижению аппетита и нарушению пищеварения, пишет издание Daily Mail.

Режим сна влияет на режим питания, а значит на жизнедеятельность микрофлоры. Кроме того, ученые считают, что перелеты негативно влияют на ряд бактерий. Эксперты рекомендуют во время перелета меньше есть, больше пить, плавно переносить режим сна в другом часовом поясе. Советы позволят снизить дискомфорт и быстрей адаптироваться под новый часовой пояс.