Показать меню

Саша Харитонова показала, как изменилась ее фигура за последний год

Саша Харитонова показала, как изменилась ее фигура за последний год
Две фотографии, на которых изображена я. Только с разницей в год. Фото слева была сделана в мае 2017 года, а справа 24 июня 2018 года. Помню, когда делала эти снимки, сказала, что обязательно мое тело должно измениться через намеченный срок.
Мой путь начинался с тренажеров, усиленные тренировки по 3 раза в неделю, 5-6-ти разовое питание в день, маленькими порциями (белки и углеводы). Тренировки на износ, - тяжелые веса гантели, штанги.... Через несколько месяцев, заметно набрала мышечную массу. Прозанимавшись, до октября в таком режиме, сделав небольшой перерыв, больше к тренажёрам так и не вернулась. Мое предпочтение пало на йогу и танцы. Питание, также изменилось: сократив углеводы до минимума, увеличила количество овощей в своём рационе, полностью отказалась от хлеба. Перешла на индейку и рыбу. Как вы думаете, заметна разница?
[Автор: Саша Харитонова]
По материалам: life-dom2
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Определены 120 финалистов Всероссийского инженерного конкурса13:141win подтверждает партнерство с Tyga после серии громких инсайдов13:07История спасения приюта «Собачий мир» получила резонанс благодаря 1win17:55История спасения приюта «Собачий мир» получила резонанс благодаря 1win17:55Фонд «Полилог» объявляет грантовый конкурс на подготовку научно-популярных книг об истории российского меценатства «Меценаты России: истоки благотворительности»16:11Банк Уралсиб получил возможность выпускать цифровые финансовые активы00:47Как изменился портрет покупателя премиальных авто с 2022 года20:53Тимур Турлов: сотрудничество с ChessBase откроет новые возможности для 11 млн клиентов15:50Подвижник и музей. История в письмах08:43Школа имени Юрия Лужкова: в Севастополе увековечили память выдающегося политика19:58Вертолеты России реализуют в 2026 году контракт с ГТЛК на поставку новых Ми-8МТВ-1, сообщил генеральный директор холдинга Колесов17:374 бренда из маркета и шоурума Московской недели моды для комфортного и функционального гардероба12:02Территория бега к 90-летию Юрия Лужкова: первый этап собрал свыше 500 участников22:1290 лет со дня рождения Ю. М. Лужкова: Московский Пасхальный фестиваль отдаёт дань памяти основателю17:58Семейноцентричность вместо краткосрочной прибыли: новый тренд в управлении компаниями16:30Масштаб и наследие: к 90-летию со дня рождения Юрия Лужкова утверждена программа мероприятий20:58Вагон метро для крабов и рыб: почему Нью-Йорк утопил старые составы подземки?19:13Фонд Юрия Лужкова и РГУ нефти и газа имени И. М. Губкина отметили успехи студентов12:48
Популярные новости
Выбор редакции