Показать меню

Супрун дала советы любителям кофе

Супрун дала советы любителям кофе

Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов рекомендует не употреблять более 400 миллиграммов кофеина в день и не превышать дозу в 200 миллиграмм за один раз. Об этом написала временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook. «В одном американо — 154 мг кофеина, а в одном эспрессо — 77 мг. К тому же, ученые отмечают, что добавление к кофе большого количества сливок и сахара увеличивает калорийность и жирность напитка, что уменьшает его пользу в разы», — заявила Супрун. По ее словам, если после кофе учащается сердцебиение, потеют ладони, возникают боли в желудке или печени, ухудшается сон и возникает чувство тревоги, то не стоит пить более 1-2 чашек в день, или отказаться от кофе вообще. «Беременным женщинам, пожилым людям, лицам с гипертонией, проблемами желудочно-кишечного тракта и нарушениями сна, в состоянии сильного стресса тоже следует ограничить употребление кофе. Если вы прекратили пить кофе, вы можете испытывать головную боль, усталость и стать раздражительными. Так происходит потому, что мозг слишком привык к кофе, и стал склонным более к торможению, чем к возбуждению», — пояснила Супрун. Она также посоветовала выпить кофе и поспать 15-20 минут в случае, если необходимо работать всю ночь. Ранее Супрун уточнила количество пострадавших в Харькове школьников. Фото: politeka.net
Автор: Ольга Иванова По материалам: sharij
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Зеленский сменил начальника Генерального штаба08:27Первым помощником Владимира Зеленского стал его друг по «Кварталу 95»02:18В ДТП на Минском шоссе в Подмосковье погибли 2 человека00:18В семье юриста ФБК Соболь маленькая дочка подвергается домашнему насилию23:27Ушел из жизни культовый гонщик и чемпион «Формулы 1»15:54Евгений Кошевой рассказал о своих планах на украинскую политику13:54Стартовал фестиваль «Виват, кино России!»10:18Политолог: зачем распущенной Раде принимать законы под Зеленского?08:00Победу Дункана Лоуренса на «Евровидении» поставили под сомнение23:45Жена Владимира Зеленского произвела фурор на инаугурации22:54В Таджикистане члены «ИГ» устроили бойню в колонии: 33 погибших16:27Парубий, Гройсман, Яценюк и Порошенко что-то замышляют, закрывшись у спикера Рады13:54Конец «Игры престолов»11:27Филипп Киркоров рассказал о конфликте с Пригожиным15:09Голландец Дункан Лоуренс стал победителем «Евровидения»14:54От удара молнии погибли двое мужчин в Черновицкой области14:28Сергей Бабкин кардинально поменял имидж13:09Эксперт призвал травокура, вымогателя и рэкетира Резника отказаться от депутатского мандата19:09В тройном ДТП на выезде из Киева погиб человек17:36Сергей Лазарев стал звездой ITunes многих стран после «Евровидения»17:21