Саймон Марданшин постепенно восстанавливает жизненный ритм

Всем привет. Как видите, вхожу потихоньку в жизненный ритм! Начал тренироваться пока по фул боди, чтобы максимально разбудить кровоток во всех мышечных группах. Количество повторений в разных упражнениях варьируется от 8 до 12. Далее перейду на пятидневный тренинг с делением на группы мышц, чтобы добиться качественной гипертрофии и хорошего восстановления. В своём Телеграм канале «СаймонLIVE» закинул вам идею по созданию эффективного курса по правильному питанию и программе тренировок. Что скажете по этому поводу, готовы привести себя к лету в хорошую форму.
[Автор: Саймон Марданшин] По материалам: life-dom2