Неделя жизни без Фейсбук позволит поправить душевное здоровье

Группа датских учёных выступили с рекомендацией периодически на длительный период времени отказываться от сидения в соцсетях. По их словам такой детокс поможет стать более жизнерадостным.

В рамках своего исследования учёные проследили за двумя группами добровольцев, участники одной из которых на протяжение семи дней не заходили в Фейсбук. Добровольцы из второй группы как обычно проводили в соцсети не менее часа в день.

Анализируя результаты эксперимента, учёные сравнили анкеты добровольцев до и после него. Как оказалось, участники первой группы после недельного «воздержания» стали чувствовать себя намного лучше. И что самое интересное, у них практически полностью отпало желание просиживать перед монитором, бесцельно листая ленту новостей. В анкетах второй группы исследователи не нашли практически никаких изменений.

По мнению учёных, благоприятный эффект отказа от Фейсбук обусловлен тем, что человек перестаёт чувствовать свою ничтожность, так как не сравнивает себя со своими более успешными друзьями в соцсети. Кроме того, он не узнаёт о большинстве негативных новостей.

По итогам своей работы датские исследователи порекомендовали если и проводить время в соцсетях, то с пользой, то есть заходить в свой аккаунт только чтобы пообщаться с друзьями и единомышленниками.