Ученые советуют отдыхать от общения в соцсетях перед праздниками

Постоянное времяпрепровождение в соцсетях снижает чувство удовлетворенности жизнью и отрицательно воздействует на эмоциональное благополучие, а следовательно, на праздничное настроение. Поэтому датские ученые советуют перед новогодними праздниками свести к мнимуму или вообще исключить общение в соцсетях.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 1,2 тыс. добровольцев. Их разделили на две группы: те, кто ежедневно пользуется соцсетями, и те, кто не пользовался ими в течение недели.

Спустя семь дней участники из второй группы заявили о значительном улучшении самочувствия, у них было отмечено повышение уровня удовлетворенностьи жизнью и значительное улучшение эмоционального состояния. У них высвободилось время, чтобы уделить должное внимание себе и семье, что, в свою очередь, обусловило отличное праздничное настроение.