Ежедневное употребление фруктов продлевает жизнь

Международные исследователи провели эксперименты, доказавшие, что употребление фруктов может добавить не менее 30% к продолжительности жизни. О полезных свойствах фруктов известно давно, но последние исследования добавили несколько любопытных фактов.

Так, было доказано, что фрукты могут увеличить продолжительность жизни. Исследование, в котором участвовали женщины и мужчины старше 65 лет, продолжалось на протяжении 12 лет. Одна группа ежедневно употребляла на 150 г фруктов больше, чем другая, которая к тому же фрукты в сыром виде присутствовали в рационе не каждый день.

Примечательно, что продолжительность жизни участников первой группы оказалась на 30% дольше. Поэтому ученые настаивают на необходимости ежедневно вводить в свой рацион фрукты. Это самый простой и доступный способ продлить жизнь, причем никакие дорогостоящие средства не требуются.