Ученые узнали, как жить долго и не стареть

Ученые сообщают, что необходимо для того, чтобы процесс старения организма не начался раньше времени. За основу были взяты среднестатистические показатели по всем странам.

На сегодняшний день постоянно увеличивается средняя продолжительность жизни человека. Например, в Казахстане в 1960 году этот показатель составлял 58 лет, спустя полвека — 72 года. К 2050 году, по прогнозам, он превысит 80 лет. Поэтому ученые обращают внимание не только на продолжительность жизни, но и на процессы старения, чтобы качество жизни как можно дольше оставалось максимально высоким.

Для того чтобы процесс старения организма начинался как можно позже, необходимо сохранять активность и бодрость, а для этого нужны рациональное питание и физические нагрузки. В питании главное — употреблять высококачественные продукты. Ученые рекомендуют обратить особое внимание на кисломолочные продукты, особенно на те, которые изготовлены на основе кобыльего молока, улучшающего обмен веществ.