Домашняя еда более полезная и менее калорийная

Диетологи настаивают на том, что любая еда домашнего приготовления приносит больше пользы, нежели из кафе и ресторанов.

В последнее десятилетие неуклонно растет число людей с лишним весом. Причина — рост сетей фастфудов и недорогих кафе.Кроме того, наблюдается тенденция к снижению интереса к приготовлению еды дома — многие предпочитают, не утруждая себя, пользоваться услугами общепита.

Как отметили специалисты, человек, который питается вне дома, не знает точный состав продуктов, а значит, не может определить максимально точно количество калорий или не желает это делать — просто съедает порцию потому, что купил ее.

Кроме того, в местах общепита чаще возникает соблазн заказать десерт и сладкую газировку, которые больше всего способствуют росту веса. Ну и, наконец, в компании знакомых мы склонны съедать почти вдвое больше, чем дома.