В детской бессоннице виноваты гаджеты – ученые

Британские ученые определили основную причину детской бессонницы, сообщает портал Dni24. Дело в том, что детский мозг отвлекается от сна посредством электроники.

Для эксперимента были отобраны около 125 тысяч детей в возрасте от 7 до 17 лет. Большинство детей имели признаки сонливости и хотели спать среди дня. Ученые решили, что причиной недосыпа могли стать смартфоны и планшеты, которыми чрезмерно увлекались все дети.

Даже простое нахождение гаджета в комнате влияло на возможность выспаться, отмечают специалисты. Ребенок просто мог отвлечься ото сна и заглянуть в почту, социальную сеть или любимую электронную игру.

Сон без смартфонов, согласно исследованию, давал возможность хорошенько выспаться и облегчал утренние пробуждения.

Таким образом ученые рекомендовали родителям ограничить время гаджетов для своих детей, а также следить за здоровым сном ребенка. Не секрет, что детские болезни и недосыпы могут повлечь за собой различные проблемы со здоровьем в будущей взрослой жизни.