Креативные идеи и практики: при участии Фонда Юрия Лужкова в Самаре проходит фестиваль «АртПром»
22.05, 13:26
Смелый дизайн, лаймовый цвет и динамика: визуальная революция ОТП Банка
22.05, 09:26
ОТП Банк провёл в Омске арт-событие с акцентом на наследие Врубеля
20.05, 12:12
Фонд Юрия Лужкова вдохновляет новое поколение изобретателей на «АртПроме»
19.05, 20:05
200 участников присоединились к программе Академии АртМастерс «Из мастеров в наставники 2.0»
16.05, 16:15
Психолог Елена Гриценко-Бринкман рассказала, что происходит за закрытыми дверями психологических консультаций
15.05, 20:44
Почему опасны нарушения в работе биологических часов
Каждому человеку присущи собственные биологические часа, в тот момент, когда они начинают давать сбои, происходят проблемы разнообразного характера.
Дело не ограничится одной лишь бессонницей, утверждают специалисты. Однако с нее все и начинается, уверены авторы исследования из Университета Джонса Хопкинса. Частые отходы ко сну позже положенного для вас времени сильно отражаются на организме.
Точно так же, не следует спать весь выходной день, так как это приведет к сложностям с восстановлением режима.
Ученые говорят о непредсказуемости последствий постоянного нарушенного биоритма. Сюда можно включить и недоедание, переедание, болезни, депрессию и множество других расстройств.
Если ваш режим сбился, необходимо приложить все усилия, чтобы его восстановить. Причем чем быстрее вы это сделаете, тем больше поблагодарит вас ваш организм. Таким образом вы сможете избежать рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов.
По материалам: medikforum
