Ученые определили продукты, вызывающие голод

Ученые разобрались в том, что не вся пища может утолить голод или даже дополнительно разжечь аппетит. В результате последние были выделены врачами из Италии, проводившими эксперименты, в отдельную категорию.

В первую очередь диетологи выделили белый хлеб, подчеркнув наличие в нем массы полезных для организма веществ. В то же время итальянские эксперты порекомендовали обязательно употреблять его только смазанным сливочным маслом или джемом. Причиной для этого является наличие в белом хлебе большого количества белка, который и стимулирует голод: организм будет требовать дополнительные ингредиенты, несущие калории и жиры.

Схожая история и с обезжиренными молочными продуктами. По словам ученых, такие йогурты не приносят организму необходимых витаминов в нужном количестве, потому лучше отказаться от него в пользу молока. Консервы за счет большого количества солей, также провоцируют голод и жажду. Если же говорить за конкретно вечернее время суток, то итальянские эксперты порекомендовали отказаться от употребления риса и цельнозерновых крекеров, которые не насыщают организм в полной мере. По материалам: actualnews