Показать меню
21 дек 22:08Здоровье

Банан на завтрак: правда, о которой вы и не подозревали

Банан на завтрак: правда, о которой вы и не подозревали
Ученые доказали, что банан на завтрак не лучший вариант насыщения организма полезными витаминами и минералами.

Всем известно, что завтрак самый важный прием пищи, и часто в утренней спешке многие люди могут съесть один банан и отправиться по делам. Но достаточно ли этого? Как утверждают ученые, банан не самый лучший вариант для завтрака, передает Joinfo.ua.

Как стало известно журналисту интернет-издания ДжоинИнфоМедиа Ульяне Улиткиной, многие диетологи в свою очередь говорят, что банан это идеальный вариант для вкусного и питательного завтрака. Давайте вместе разберемся и выясним: есть на завтрак бананы или нет.

Известно, что 1 банан содержит 25 процентов сахара, а также считается продуктом с умеренной кислотностью.

Ученые доказали, что завтрак должен содержать максимальное количество углеводов, которые насытят вас жизненной энергией до следующего приема пищи. В ситуации с высококалорийным бананом этого не обнаружено, так как после него вы будете быстро чувствовать себя голодным и уставшим. То есть, он не насытит ваш организм нужными витаминами и минералами.

Этоn вкусный фрукт идеально подходит для перекуса или как лакомство во время рабочего дня.

Если вы действительно любите употреблять на завтрак банан, то стоит его совместить с продуктами полными здоровых жиров, таких как авокадо, например. Вы можете добавлять его в каши в сочетании с другими фруктами. Уверяем, это тоже очень вкусно, а главное очень полезно.

Также рекомендуем узнать о полезных свойствах банана, о которых вы и не догадывались.

Будьте здоровы!

По материалам: joinfo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Грандиозный праздник добра: в Ярославле стартует кинофестиваль «В кругу семьи»22:49Уникальный видеодокумент о великом подвижнике Александре Ермакове представили в ВК19:04Беспилотные технологии в армии: новый этап военной революции22:03РБК: На стенде «Уралхима» на ПМЭФ экспонируется подлинный орден «Победа»17:53«Русская Медиагруппа» стала инфопартнёром VI Семейного образовательного форума Агутина16:04Знаковое для музыкальной индустрии и для большого артиста событие. Дима Билан презентовал свой новый альбом «Vector V»09:57В «X5 Клуб» рассказали о сотрудничестве с Московским зоопарком11:26Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка20:50Спрос на недвижимость летом начнет расти00:50ЮАЗ и ТД «Руст-95» провели благотворительный праздник для детей в Оренбурге20:25Круглый стол «Art Law. Искусство и право: XXI век» прошёл в Государственном Эрмитаже16:52Российские ИТ-лидеры создают центр компетенций для поддержки цифрового бизнеса20:26Внедрение цифровых технологий в работу торговых компаний: как инновационные решения меняют облик малого бизнеса20:03Infoway Marketing: Презентация технологий в Дубае повысила привлекательность акций холдинга Si14 AG19:58Процесс производства резиновой смеси включает в себя несколько этапов16:30Как правильно установить колёса, чтобы не возникло проблем при замене шин00:46«X5 Клуб» выяснил, как россияне сидят на диетах13:04Изменение спроса на загородную недвижимость21:25
Популярные новости
Выбор редакции