Показать меню
21 дек 22:08Здоровье

Банан на завтрак: правда, о которой вы и не подозревали

Банан на завтрак: правда, о которой вы и не подозревали
Ученые доказали, что банан на завтрак не лучший вариант насыщения организма полезными витаминами и минералами.

Всем известно, что завтрак самый важный прием пищи, и часто в утренней спешке многие люди могут съесть один банан и отправиться по делам. Но достаточно ли этого? Как утверждают ученые, банан не самый лучший вариант для завтрака, передает Joinfo.ua.

Как стало известно журналисту интернет-издания ДжоинИнфоМедиа Ульяне Улиткиной, многие диетологи в свою очередь говорят, что банан это идеальный вариант для вкусного и питательного завтрака. Давайте вместе разберемся и выясним: есть на завтрак бананы или нет.

Известно, что 1 банан содержит 25 процентов сахара, а также считается продуктом с умеренной кислотностью.

Ученые доказали, что завтрак должен содержать максимальное количество углеводов, которые насытят вас жизненной энергией до следующего приема пищи. В ситуации с высококалорийным бананом этого не обнаружено, так как после него вы будете быстро чувствовать себя голодным и уставшим. То есть, он не насытит ваш организм нужными витаминами и минералами.

Этоn вкусный фрукт идеально подходит для перекуса или как лакомство во время рабочего дня.

Если вы действительно любите употреблять на завтрак банан, то стоит его совместить с продуктами полными здоровых жиров, таких как авокадо, например. Вы можете добавлять его в каши в сочетании с другими фруктами. Уверяем, это тоже очень вкусно, а главное очень полезно.

Также рекомендуем узнать о полезных свойствах банана, о которых вы и не догадывались.

Будьте здоровы!

По материалам: joinfo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
«Россети» обновили опоры магистральных ЛЭП, обеспечивающих электроснабжение Оренбургской области20:03Хризотил и его место в современной автомобильной промышленности19:05Требование о пересмотре запрета на асбест выдвинули автоконцерны13:17День LeePrime Group в РОСБИОТЕХ20:51На книжной выставке в Минске особый интерес вызвали новые произведения Алеси Кузнецовой15:11ЮРИСТАС: Когда обращаться к юристу? Чем раньше — тем лучше!18:48Как аптеки стали больше, чем просто точками продаж лекарств16:51В Москве прошел ХХVI Международный Конгресс педиатров «Актуальные проблемы педиатрии»20:29Западные компании хотят вернуться на рынок России: как поменялись условия22:49В Фонде «Родина» рассказали, как защитить себя и своих близких от мошенников21:24Приобретение «Ипотечного экспресса» позволит «Кредитору» увеличить доступность финансовых услуг20:43В поисках своего пути: как определить главную цель и наполнить жизнь смыслом22:10Владельцам авто на бензине и сжиженном газе: есть способ заправляться выгоднее20:12Оскар и Юра Борисов: креативные маркетинговые акции брендов21:31«ТВОРЧЕСКИЙ КАДР» Московской консерватории16:30KAMA TYRES представил обновленный ассортимент индустриальных шин22:07Нелегальный рынок табака: как повысить эффективность борьбы с контрафактом20:41Компания KAMA TYRES начала выпуск новой модели ЦМК-шин19:09
Популярные новости