Показать меню

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Ученые из Хельсинки провели ряд испытаний и тесто, чтобы выяснить оптимальную продолжительность сна.

По данным исследования, в ходе которого ученые проанализировали данные анкет 3,7 тыс. добровольцев, оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 ч 42 мин, для женщин — 7 ч 38 мин.

В ходе испытаний была выявлена следующая закономерность. Те, кто спит 7-8 часов, менее подвержены разным заболеваниям. А вот те, кто спит менее 5 или более 10 часов, находятся в группе риска.

Вместе с тем в своей работе исследователи указали, что продолжительность сна связана также со многими индивидуальными особенностями, поэтому стоит принимать во внимание потребности организма.

Автор: Анна Усова По материалам: gosindex
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Эксперт призвал травокура, вымогателя и рэкетира Резника отказаться от депутатского мандата19:09В тройном ДТП на выезде из Киева погиб человек17:36Сергей Лазарев стал звездой ITunes многих стран после «Евровидения»17:21Марат Башаров помирился с бывшей женой16:18В смертельном ДТП под Курском погибли три человека15:36«Власти ДНР» заявили, что раскрыли убийство Захарченко17:45Наташу Королеву раскритиковали за неухоженный вид16:09В аэропорту Дубаи разбился самолет: 4 жертвы14:48Организация тимбилдинга в Алматы12:53Бритни Спирс может навсегда покинуть сцену10:37Почему туристический сезон в Крыму снова провалится23:45«Яблоко» хочет сделать из Санкт-Петербурга наркостолицу ЛГБТ-движения22:18Филипп Киркоров рассказал о зависти Иосифа Пригожина18:55Лара Фабиан и Димаш Кудайбергенов стали исполнителями песни Михаила Гуцериева18:27Под Запорожьем двое мальчиков утонули, делая селфи15:45Приватбанк могут национализировать еще раз13:09Названы самые ожидаемые киноновинки лета09:45В победе дочери Алсу «виновата» Ольга Бузова00:05Французы показали электрокар с кузовом в стиле вертолетной кабины22:19Китайские власти заблокировали доступ к Википедии16:54