Показать меню

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Ученые из Хельсинки провели ряд испытаний и тесто, чтобы выяснить оптимальную продолжительность сна.

По данным исследования, в ходе которого ученые проанализировали данные анкет 3,7 тыс. добровольцев, оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 ч 42 мин, для женщин — 7 ч 38 мин.

В ходе испытаний была выявлена следующая закономерность. Те, кто спит 7-8 часов, менее подвержены разным заболеваниям. А вот те, кто спит менее 5 или более 10 часов, находятся в группе риска.

Вместе с тем в своей работе исследователи указали, что продолжительность сна связана также со многими индивидуальными особенностями, поэтому стоит принимать во внимание потребности организма.

По материалам: gosindex
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Путин и Трамп условились о продолжении контактов на различных уровнях07:16Оценено влияние беспорядков в США на курсы валют07:00Крис Эванс заверил фанатов, что Капитана Америки больше не будет в Marvel06:32Эксперт оценил влияние беспорядков в США на курс доллара и рубля06:16Елизавета II впервые с начала изоляции появилась на публике: верхом на пони06:00Археологи объяснили причину появления пирамид в Мексике05:48Виктория Бекхэм получила миллион фунтов за отказ петь в Spice Girls05:32Жители Волгоградской области могут провести купальный сезон в перчатках и масках05:15Киев решил засекретить часть «стратегии возвращения» Крыма05:00Правительство разработало план по восстановлению доходов россиян04:48Дженнифер Энистон продаст обнаженную фотографию для борьбы с вирусом04:32Сбербанк рассказал о популярных схемах мошенничества при онлайн-покупках04:16Норвежцы под полом нашли артефакты времен викингов04:00G7, COVID и нефть: о чем Путин и Трамп поговорили по телефону03:48В мире появился новый миллиардер03:16Аргентина вновь продлила срок переговоров по долгу03:00Режиссер "Джона Уика" раскрыл подробности сюжета нового фильма02:48Меган Фокс хотела бросить прикованного к постели из-за болезни мозга мужа02:32