Показать меню

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Ученые из Хельсинки провели ряд испытаний и тесто, чтобы выяснить оптимальную продолжительность сна.

По данным исследования, в ходе которого ученые проанализировали данные анкет 3,7 тыс. добровольцев, оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 ч 42 мин, для женщин — 7 ч 38 мин.

В ходе испытаний была выявлена следующая закономерность. Те, кто спит 7-8 часов, менее подвержены разным заболеваниям. А вот те, кто спит менее 5 или более 10 часов, находятся в группе риска.

Вместе с тем в своей работе исследователи указали, что продолжительность сна связана также со многими индивидуальными особенностями, поэтому стоит принимать во внимание потребности организма.

Автор: Анна Усова По материалам: gosindex
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Медики назвали причину смерти Ирины Цывиной11:36Год без Авичи11:27«Композиторские читки» вновь соберут друзей09:38Пелагея показала дочь09:00В Португалии в автокатастрофе погибли 28 человек07:27Виталина Цымбалюк-Романовская заявила, что у Джигарханяна было нечего взять03:00Виктория Романец и Антон Гусев издевались над домработницей23:00Панкратов-Черный извинился за скандал в аэропорту20:12Опубликованы фото до и после пожара в Соборе Парижской Богоматери19:09В России продлили арест украинских моряков16:29Amazon запустит свой стриминговый сервис 22 апреля10:00Марат Башаров решил показать новую пассию22:28Ани Лорак рассказала, что чувствует после развода21:27Дебатам быть: стороны подписали соглашение об аренде НСК Олимпийский20:45Отец Владимира Зеленского опроверг финансовую помощь Коломойского18:39Эммануэль Макрон пообещал полностью восстановить Собор Парижской Богоматери17:18В Одессе под внедорожником монаха нашли следящее устройство16:55«Славянский базар в Витебске» зовет журналистов на пресс-конференцию!11:54Символ Франции Нотр-Дам де Пари уничтожили строители02:21Соболь погорела на картельном сговоре: Навальный запускает внутреннее расследование в ФБК23:54