В Петербурге назвали самый простой и эффективный способ защиты от коронавируса

Как не заразиться коронавирусом – самый задаваемый вопрос в свете последних событий, когда эпидемией охвачена вся Европа. COVID-19 пришел и в Россию, несмотря на беспрецедентные меры властей по недопущению его распространения. Заразу уже не остановить. При этом специалисты НМИЦ им. Алмазова в Петербурге назвали самый эффективный способ уберечься от коронавируса – это качественный сон, отвечающий за крепкий иммунитет. И не спешите отмахиваться от этой информации!

Так, гендиректор центра Евгений Шляхто отметил, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению – зачем человеку нужен сон. Но химическая теория гласит, что во время сна удаляются в мозге все метаболиты, и это помогает избежать многих болезней, включая Альцгеймера. И наоборот, недостаток сна приводи к мощному угнетению иммунной системы, а человек становится беззащитным перед инфекционными заболеваниями.

Учеными установлено, что хорошо выспавшийся после вакцинации человек демонстрирует высокие показатели иммунитета. Однако нужно прислушиваться к своему организму. Для кого-то привычно называемый 8-часовой сон может быть избыточным. Главное – чувствовать себя после ночного отдыха бодрым, передает Росбалт.