Вторник, 7 Января 2025
Показать меню
03 янв 12:30Здоровье

Грейпфрут полезен для сердца: выводы ученых

Грейпфрут полезен для сердца: выводы ученых
После нескольких исследований, ученые пришли к выводу, что грейпфрут полезен для сердца. А также, этот невероятно полезный фрукт способствует похудению.

При всех полезных свойствах грейпфрутов, не всем нравится специфический вкус плода. В некоторых странах за его вкус и благотворное влияние на здоровье, его называют божественным плодом, передает Joinfo.ua.

Грейпфруты содержат минимальное количество калорий, но полны ценных питательных веществ, и являются отличным источником витаминов А и В. Гликемический индекс фрукта составляет 25, таким образом они не влияют существенно на уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Этот ценный фрукт является верным помощником для здоровой и сияющей кожи, и даже помогает в борьбе с лишними килограммами, конечно – как часть здорового режима питания.

Какие преимущества для здоровья приносят нам грейпфруты?

Многие исследования показывают, что регулярное потребление грейпфрута снижает риск развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и повышает энергию.

Похудение

Грейпфруты не волшебная еда, которая мгновенно приводит к снижению веса, но является прекрасным дополнением к здоровой и сбалансированной диете.

Ряд исследований показывают, что долгосрочное потребление грейпфрута снижает вес, а кроме того, регулирует уровень глюкозы и инсулина в крови. Лучшим фруктом для похудения, помимо грейпфрута признана еще и хурма.

Снижает риск инсульта

По данным Американской ассоциации проблем сердца, потребление в больших количествах цитрусовых фруктов, таких как апельсины и грейпфруты, снижает риск ишемического инсульта у женщин. Те, которые едят значительно больше, цитрусов, имеют на 19% более низкий риск, чем женщины, для которых эти фрукты не находят место в ежедневном рационе.

Снижает артериальное давление, и улучшает здоровье сердца

Журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун узнала, что мощное сочетание клетчатки, калия, ликопина, витамина С и холина в составе грейпфрута помогают сохранить здоровое сердце.

Исследования показали, что диета, богатая свежими красными грейпфрутами, положительно влияет на уровень липидов и триглицеридов в крови. Исследователи подтверждают, что потребление этого плода особенно полезно людям, страдающим от атеросклероза, которым необходимо снизить уровень липидов и триглицеридов в крови.

Грейпфрут, также считается природным антибиотиком и способен повысить иммунитет.

По материалам: joinfo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
НТЦ KAMA TYRES получил награды за качество оказываемых услуг02:42В Тюмени дети 6-11 лет узнали о профессиях пожарного, строителя, бизнесмена и инженера от своих пап20:59КЛЮЧАВТО вошел в топ-3 по выручке по направлениям сервиса и автомобилей с пробегом14:58JTI и Институт ИИ НИУ ВШЭ создадут инновационную IT-инфраструктуру для внедрения ИИ-решений00:21Историко-патриотические романы и их влияние на будущее России17:52SportZania запустила новогодний розыгрыш17:38Путь иллюзий: история Алекса Крэй15:36Компания «Мария» обеспечила кухонной мебелью школу №20 им. М. И. Кулькиной в Энгельсе22:16Патенты и принудительное лицензирование: какие последствия ждут экономику России?21:04Парк Победы на Поклонной горе станет центром новогодних чудес на фестивале «Ледовая Москва»20:24Компания «2Б Диалог» признана лучшей в оценке проблемных активов19:30Ранние пташки: кто уже сейчас начал запасаться продуктами к Новому году12:57Проект «Практика» завершает свою реализацию03:09В Москве пройдут крупные мероприятия в рамках программы «Социокультурные проекты»19:41Проблему просроченной ипотечной задолженности нужно анализировать в масштабах страны09:49В рамках проекта «Искусство нашего времени» создан интересный контент21:10Секреты успешной покупки жилья в Сингапуре: советы риэлтора20:19Деревянная архитектура и инновации: «РОССА РАКЕННЕ СПб» объявлена лауреатом премии «Стиль жизни 2024»11:51
Популярные новости
Выбор редакции