Праздники в разгаре, но ученые не советуют слишком много спать!

Ученые решили предупредить всех людей, которые собираются хорошенько выспаться на новогодние праздники. Как оказалось, это довольно вредно для здоровья. Чем же это чревато?

Ученые из США предупредили людей, планирующих поспать как следует в выходные дни, которых в новогодние праздники хоть отбавляй. Лишние часы сна оказались вредными и чреваты заболеваниями, передает Science.

Чем же могут заболеть люди, которые в выходные дни любят подольше поспать? Для того, чтобы это выяснить, ученые пригласили для эксперимента 80 тыс. добровольцев. В конце эксперимента у большинства людей, которые принимали в нем участие, были выявлены следующие заболевания: ожирение разной степени, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Что же такое чрезмерный сон? Это сон, который длится более 9 часов в день. Рекомендованная продолжительность сна – 8 часов и 15 минут. Менее 7 часов спать также вредно, так что во всем необходима золотая середина.

Праздники в разгаре, но ученые не советуют слишком много спать! - рекомендуем прочитать последние новости по похожим темам:

По материалам: epizod