Как избавиться от похмелья: рекомендации диетологов

В преддверии Нового года диетологи дают советы, как избавиться от похмелья и восстановить силы при помощи натуральных и привычных продуктов.

Праздники всегда оставляют приятные воспоминания, но иногда и неприятное похмелье. Вкусные калорийные блюда и изобилие спиртных напитков отражается на нашем самочувствии. Ученые выяснили, какие напитки снижают похмельный синдром. Но, если вы не ограничивали себя во время застолья, стоит узнать способы устранения недомогания, связанного с похмельем, передает Joinfo.ua.

Некоторые едят горячий суп с кайенским перцем, другие добавляют немного бренди в кофе и свежий лимонный сок, некоторые пьют пиво. Мы собрали рекомендации, какие продукты помогут справится с похмельем.

Яйца

После похмелья зачастую или совсем нет аппетита, или же наступает голод, который заставляет съесть все, что видите. Поэтому к любимым блюдам добавьте несколько яиц. Они содержат цистеин – аминокислоту, которая разрушает ацетальдегид в печени, уровень которого повышен вследствие потребления алкоголя.

Желток яйца содержит фермент глутатион, благодаря которому организм очень быстро восстанавливает силы после похмелья.

Спаржа

По данным исследования, потребление спаржи оказывает благотворное влияние на здоровье. Когда мы потребляем алкоголь, в наш организм попадает немало токсинов, которые особенно вредны для печени.

С другой стороны свежая спаржа содержит аминокислоты, которые помогают очистить печень. Поэтому ешьте их каждый раз, после того, как вы потребляли алкоголь.

Шоколад

Журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун узнала, что шоколад имеет доказанные преимущества для здоровья при потреблении в умеренных количествах и с большим содержанием какао. Кроме того, вкусный десерт может быть и вашим спасением от похмелья.

Употреблять его можно даже как горячий шоколад. Ясно одно, после него будет повышаться уровень вашей энергии.

Чай из мяты с имбирем

Один из самых распространенных недугов при похмелье - тошнота. Чтобы облегчить этот симптом, пейте чай с мятой и кусочком свежего имбиря. Этот дуэт освобождает от негативных последствий и действует как противовоспалительное и восстанавливающее средство.

Рассол

Сколько бы вы не шутили про похмелье и рассол, но это средство на самом деле является одним из лучших методов лечения при похмелье. Сок помогает восстановить уровень электролитов и снижает даже желудочные боли.

Бананы и крендели/соленые закуски

В сочетании или по отдельности, эти продукты помогут вам быстро выбраться из похмельной ловушки. Они с высоким содержанием натрия и калия, и помогают восстановить уровень электролитного баланса.

Свежий фруктовый сок

Когда вы страдаете от похмелья, фруктовый сок из цитрусовых или ваших любимых фруктов может значительно облегчить симптомы. Фруктовый сахар помогает естественному повышению уровня энергии в организме, а также увеличивает скорость, с которой организм выводит токсины.

Свежевыжатый сок поможет восстановлению важных витаминов и минеральных веществ в организме.

По материалам: joinfo