Показать меню
06 дек 17:58Здоровье

Орехи защищают от рака: мнение ученых

Орехи защищают от рака: мнение ученых
Ученые выяснили, что небольшая горсть орехов в день способствует сокращению рисков таких серьезных заболеваний, как инфаркт и даже рак. Как орехи защищают от рака?

Ученые доказали, что люди, которые употребляют не менее 20 г орехов в день, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком, передает NewsPotok.ru.

Включив немного орехов в свой ежедневный рацион вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 30 процентов, рака - на 15 процентов и риск внезапной смерти - до 22 процентов. Такое же количество съеденных орехов снижает вдвое риск летального исхода вследствии респираторных заболеваний, а от диабета - на 40 процентов.

"В пищевых исследований больше внимания уделяется опасным недугам, таким как болезни сердца, инфаркт и рак, но теперь мы начинаем анализировать информацию и по другим заболеваниям", сказал соавтор исследования Дагфин Аун.

"Мы обнаружили, последовательно снижающийся риск различных заболеваний. Это является существенным признаком того, что есть реальная связь между потреблением орехов и состоянием здоровья. Эффект от такой небольшой порции орехов довольно значительный", - добавил он.

Как узнала журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун, ученые проанализировали опубликованные исследования, участие в которых приняли более 800 000 людей со всего мира. Включены все виды орехов - фундук, грецкие орехи, арахис.

"Орехи отличаются высоким содержанием клетчатки, магния и ненасыщенных жиров - основных питательных ингредиентов, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижению уровня холестерина. Некоторые орехи, в частности грецкие и пекан, содержат много антиоксидантов, что помогает в борьбе с окислительными процессами, и возможно, уменьшают риск развития рака", сказал Аун.

Вам также стоит узнать какие 5 продуктов помогут правильно питаться.

Автор: Анна Усова По материалам: joinfo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Джамала скучает по солнечным дням на Бали15:36Евгений Алдонин рассказал дочери Юлии Началовой о смерти мамы12:45В Австралии к 2050 году не будет зимы10:54Саакашвили предсказал, на какие страны нападет Путин00:46Стрелком-террористом в Нидерландах оказался гражданин Турции00:09Китайцы достраивают собственное Солнце20:09Лайма Вайкуле засомневалась в таланте Ольги Бузовой18:45Воссоедидение Крыма с Россией поддержали 88% россиян17:00Сара Джессика Паркер увлеклась виноделием16:45Ксению Собчак возмутили слова врача о смерти Юлии Началовой16:18Надя Дорофеева неожиданно посетила Голос країни-912:37Максим Фадеев ищет талантливых малышей!11:00При наводнении в Индонезии погибли 42 человека01:45Стали известны время и место похорон Юлии Началовой00:18В Айдахо рыбак заснял йети20:20Дочь Юлии Началовой будет жить с отцом00:54Ученые из США: Человечеству грозит «смерть в кипятке»00:46В Херсонской области воровка по привычке обчистила квартиру случайного любовника21:00Порошенко поблагодарил США, Канаду и ЕС за санкции против РФ02:2918-летняя звезда Instagram и сестра солиста One direction умерла от остановки сердца02:18