Пробежка избавит человека от бессонницы

По словам американских ученых, вечерняя пробежка поможет справиться с бессонницей.

В ходе многочисленных исследований специалисты из США пришли к выводу, что наилучшим способом справиться с бессонницей станут вечерние пробежки. Такие рутинные физические нагрузки не только положительно влияют на фигуру, но и позволяют благодаря большим энергозатратам, «вырубиться» мозгу на время сна.

В качестве подтверждения гипотезы, ученые провели эксперименты на мышах. Оказалось, что скорость засыпания и длительность сна напрямую зависит от физической нагрузки.