Ученые разрушили все мифы о борьбе с курением

Отказаться от пагубных привычек достаточно сложно. Особенно когда речь идет о борьбе с курением. Однако существуют определенные мифы-стереотипы, тормозящие нас в стремлении отказаться от сигарет. Французские ученые рассказали, какие именно, а также разрушили их.

Принято считать, что для борьбы с курением необходима невероятная сила воли. Но это не всегда так. Достаточно только захотеть, и все обязательно получится. Если вы действительно к этому стремитесь, то никаких отговорок быть не должно.

Страх набрать лишние килограммы так же останавливает заядлых курильщиков в этом стремлении. Однако все не так страшно. Если курить бросает женщина, то от силы она наберет 2-3 килограмма, если мужчина, то 3-4 килограмма. Опасаться в данном случае особо нечего. Если, конечно, вы не станете зацикливаться на том, что будете сигареты замещать едой.

Бесспорно, настроение может в значительной степени ухудшится. Появится излишняя раздражительность, которая продлится, в худшем случае, три недели. Но и тут все зависит от человека.

Не нужно, что называется, ждать у моря погоды, чтобы отказаться от сигарет. Планеты не сойдутся, сигнала свыше не будет. Вы просто возьмете и перестанете курить в одночасье. И именно в этот момент ваша жизнь изменится к лучшему.

Кроме того, миф о том, что никотин успокаивает нервы – крайне абсурден. Наоборот, он работает как стимулятор для мозга. Поэтому, отказавшись от сигарет, вы станете крепче спать.

И последнее. Рассчитывать нужно не на никотиновые пластыри и таблетки, а на свою психику. Поэтому если вы чувствуете, что без табачного дыма вам никак не обойтись, то лучше обратиться к высококвалифицированному специалисту.