Бессмертие не за горами: ученые назвали чудо-продукты, способные продлить жизнь

Правильное питание может в значительной степени продлить жизнь и улучшить самочувствие человека. Именно выбор продуктов, которые человек ежедневно употребляет, скажется на том, как долго вы проживете. В данном случае многое от этого фактора и зависит.

Существует несколько групп продуктов питания, которые снижают риск смерти, а также могут прибавить далеко не лишних двадцать лет жизни. Об этом сообщили специалисты из Стэндфордского Института сердечно-сосудистой системы.

К продуктам, способным продлить жизни, относят фрукты, орехи и овощи. Их употребление в достаточном количестве может способствовать улучшению самочувствия, а значит, и состояния здоровья. Опираясь на рекомендации диетологов, приверженцы здорового образа жизни могли бы прожить долгую и счастливую жизнь.

В ходе исследований были проанализированы данные нескольких тысяч человек, которые вели специальный пищевой дневник. Добровольцами выступили мужчины и женщины в возрасте от 40 лет, не страдающими проблемами с сердцем.

Удалось выяснить, что некоторые диеты, в том числе средиземноморская, снижают риск смерти. Их объединяли три ключевых продукта: фрукты, орехи и овощи.