Показать меню
23 фев 08:32Eсть мнение

Немецкие диетологи назвали сорта хлеба, которые безвредны для худеющих

Немецкие диетологи назвали сорта хлеба, которые безвредны для худеющих

Многие люди, которые хотят похудеть, избавиться от лишних килограммов, отказываются от хлеба и это является неправильным подходом, потому что некоторые сорта хлеба не только низкокалорийные, но и содержат в себе много питательных веществ, которые приносят пользу организму, считают немецкие диетологи.

Они назвали сорта хлеба безвредные для людей, стремящихся сбросить лишний вес.

По мнению специалистов, хлеб на закваске, будет полезнее, чем выпечка с добавлением дрожжей, так как он имеет более низкий гликемический индекс. А хлеб из цельного зерна имеет меньше калорий и углеводов, что может быть полезно при похудении.

Ржаной хлеб — это отличный источник минералов. Благодаря клетчатке ржаной хлеб может защитить даже от закупорки и камней в желчном пузыре — это положительно влияет на уровень холестерина и уровня сахара в крови.

Также диетологи рекомендуют обратить внимание и не исключать из рациона хлеб из овсяной муки, который содержит в себе белки, минералы, клетчатку, железо, магний и витамин В1.

Хлеб из проросших зёрен успел зарекомендовать себя, например, в США, как новый суперпродукт. Он содержит жизненно важные вещества, такие как фосфор, железо, цинк, кальций, магний, фолиевую кислоту, витамины А и С, аминокислоты, а также клетчатку. Эти питательные вещества усваиваются организмом из проросшего хлеба даже быстрее, чем из любого другого.

Хлеб без муки считается низкоуглеводным, и не содержащим глютен.

Особенностью этого хлеба считается то, что в его составе муку заменяют семена льна, семена чиа, шелуха подорожника, фундук, семена подсолнечника или лебеда. Такой сорт хлеба отлично вписывается в любую форму питания.

Большинство сортов хлеба считаются многими людьми очень калорийным из-за углеводов и это не всегда верно, считают диетологи, но сорта хлеба, описанные выше, считаются действительно здоровыми и могут даже помочь людям, которые хотят похудеть, пишет „Fitforfun.de“.

По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Уникальный видеодокумент о великом подвижнике Александре Ермакове представили в ВК19:04Беспилотные технологии в армии: новый этап военной революции22:03РБК: На стенде «Уралхима» на ПМЭФ экспонируется подлинный орден «Победа»17:53«Русская Медиагруппа» стала инфопартнёром VI Семейного образовательного форума Агутина16:04Знаковое для музыкальной индустрии и для большого артиста событие. Дима Билан презентовал свой новый альбом «Vector V»09:57В «X5 Клуб» рассказали о сотрудничестве с Московским зоопарком11:26Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка20:50Спрос на недвижимость летом начнет расти00:50ЮАЗ и ТД «Руст-95» провели благотворительный праздник для детей в Оренбурге20:25Круглый стол «Art Law. Искусство и право: XXI век» прошёл в Государственном Эрмитаже16:52Российские ИТ-лидеры создают центр компетенций для поддержки цифрового бизнеса20:26Внедрение цифровых технологий в работу торговых компаний: как инновационные решения меняют облик малого бизнеса20:03Infoway Marketing: Презентация технологий в Дубае повысила привлекательность акций холдинга Si14 AG19:58Процесс производства резиновой смеси включает в себя несколько этапов16:30Как правильно установить колёса, чтобы не возникло проблем при замене шин00:46«X5 Клуб» выяснил, как россияне сидят на диетах13:04Изменение спроса на загородную недвижимость21:25Компания из России представила продукцию в столице Саудовской Аравии17:06
Популярные новости