Показать меню
13 окт 18:36Здоровье

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Раскрыт секрет долголетия итальянцев

Итальянские диетологи выяснили секрет долголетия и молодости своих соотечественников. Все дело в правильном питании, которого придерживаются жители.

Действительно, помимо здорового образа жизни (спорт, отказ от курения), итальянцы немало уделяют здоровому питанию. Их рацион богат белком, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой и антиоксидантами. Поэтому эксперты советуют вести в свое меню не менее 1,1 грамма белка на килограмм массы тела, а также регулярно употреблять зелень и молочные продукты. Также важный совет – не пропускать завтрак! Желательно выпивать с утра стакан свежевыжатого сока грейпфрута и съедать горсть орешков, что придаст организму сил и энергии.

Автор: Анна Усова По материалам: topdaynews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Совершенствования методов оценки количества детей, охваченных допобразованием, добивается ОНФ16:0223 ноября в «Главклубе» «Крематорий» отметит два дня рождения!10:22The Offspring порадовала фанов отличными новостями10:22Меган Маркл и принц Гарри показали лицо своего сына23:52Дмитрий Шепелев рассказал, как познакомился со своей невестой23:36Сибирские морозы обрушились на Чикаго: впечатляющие кадры18:44Жертва домогательств Вишневского показала ФАН переписку с преподавателем18:18Арахамия заявил, что Анну Скороход исключат из фракции «Слуга народа»16:59В Благовещенске студент колледжа из дробовика расстрелял учеников и покончил с собой15:45У телеведущей Аллы Мазур обнаружили рак13:59Facebook удалил 3,2 млрд аккаунтов13:42The Black Crowes дадут юбилейные концерты10:51День рождения Сургановой!10:27В Берлине построят завод по производству электрокаров Tesla23:44В Словакии в крупном ДТП погибли 13 человек23:20В Москве проведут 10-й Международный Воркшоп по Медицинскому и СПА Туризму МедАНТОР22:54Ученые рассказали о том, какой корабль будет создан для исследования Венеры17:02HBO планирует снять продолжение сериала «Друзья»13:58Самым сексуальным мужчиной на планете стал Джон Ледженд13:51Кустурица, Кузьмин, «Ленинград», «Градусы», Лолита и «2Маши» выступят в новогодние праздники в игорной зоне «Красная Поляна»10:46