Показать меню

Ученые рассчитали идеальную продолжительность сна

Ученые рассчитали идеальную продолжительность сна

Исследователи из Финляндии рассказали, какая продолжительность сна является оптимальной для организма человека. Для этого им пришлось провести масштабные испытания.

Как выяснилось, для мужчин в идеале сон должен длиться 7 часов и 42 минуты. Женщинам необходимо спать немного меньше — 7 часов и 38 минут. Для получения этих данных были собраны результаты опросов 3700 участников.

Кроме того, ученые сделали заключение, что люди, спящие в течение 7-8 часов в сутки, намного меньше подвергаются разным болезням. При этом те, кто спит меньше 5 или более 10 часов находятся  в настоящей зоне риска.

Стоит отметить, что эксперты сходятся во мнении об индивидуальности идеальной продолжительности сна. Они утверждают, что стоит ориентироваться на потребности каждого конкретного организма.

Автор: Анна Усова По материалам: inforeactor
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В РПЦ возмутились «голым» митингом сторонников Навального на Трубной площади23:45Соцопрос: украинцы хотят, прежде всего, мира16:01В Польше 11-летняя украинка родила ребенка15:45В Альпах при крушении самолета погибли 3 человека15:29Тарантино поговорил об окончании кинокарьеры10:12Названа самая фотографируемая достопримечательность мира22:54В студии аниме в Японии произошел поджог: погибли 24 человека17:27Фанаты Ани Лорак заподозрили звезду в пластике17:03Вакарчук обвинил партию Порошенко в предвыборной нечистоплотности13:54Алексей Хотин требует возбудить уголовное дело против РБК за клевету12:45Специалисты определили самое радиоактивное место на нашей планете12:10FOLK SUMMER FEST 2019 вновь собирает гостей11:46Украшением обложки июльского номера FHM Australia стала Sitora Banu00:45Мексиканского барона Хоакина Гусмана осудили к пожизненному заключению в США23:36Владельцы Amazon и Louis Vuitton Moet Hennessy потеснили Билла Гейтса17:18Ирина Шейк продемонстрировала великолепную фигуру в нижнем белье16:45Ольга Бузова предпочла «не узнать» Романа Третьякова16:11Зеленский предлагает снова отложить введение штрафов для «евробляхеров»14:30Настю Каменских погладила по обнаженным ягодицам танцовщица13:47Arctic open вновь приглашает гостей!11:45