Ученые из Университета Стэнфорда огласили список продуктов, которые смогут продлить жизнь на 20 лет.
Кардиологическая ассоциация Штатов создала список особенный продуктов. Фрукты, овощи и орехи - лучшее решение для долгой, здоровой жизни.
Было проведено исследование, где 11 тысяч жителей США, включая женщин и мужчин, принимали участие в эксперименте. Всем добровольцам было около 40 лет. Каждый из них писал в собственный дневник, где они вели учёт того, что ели. Благодаря этому эксперименту доказано, что большая часть смертей возникла из-за неправильного питания.
Чтобы жизнь увеличить продолжение жизни на два десятка лет, нужно чаще употреблять овощи, фрукты и орехи, которые улучшат здоровье сосудов и сердца.
По материалам:
actualnews