Показать меню
06 дек 17:58Здоровье

Орехи защищают от рака: мнение ученых

Орехи защищают от рака: мнение ученых
Ученые выяснили, что небольшая горсть орехов в день способствует сокращению рисков таких серьезных заболеваний, как инфаркт и даже рак. Как орехи защищают от рака?

Ученые доказали, что люди, которые употребляют не менее 20 г орехов в день, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком, передает NewsPotok.ru.

Включив немного орехов в свой ежедневный рацион вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 30 процентов, рака - на 15 процентов и риск внезапной смерти - до 22 процентов. Такое же количество съеденных орехов снижает вдвое риск летального исхода вследствии респираторных заболеваний, а от диабета - на 40 процентов.

"В пищевых исследований больше внимания уделяется опасным недугам, таким как болезни сердца, инфаркт и рак, но теперь мы начинаем анализировать информацию и по другим заболеваниям", сказал соавтор исследования Дагфин Аун.

"Мы обнаружили, последовательно снижающийся риск различных заболеваний. Это является существенным признаком того, что есть реальная связь между потреблением орехов и состоянием здоровья. Эффект от такой небольшой порции орехов довольно значительный", - добавил он.

Как узнала журналист JoinInfoMedia Кристина Ковтун, ученые проанализировали опубликованные исследования, участие в которых приняли более 800 000 людей со всего мира. Включены все виды орехов - фундук, грецкие орехи, арахис.

"Орехи отличаются высоким содержанием клетчатки, магния и ненасыщенных жиров - основных питательных ингредиентов, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижению уровня холестерина. Некоторые орехи, в частности грецкие и пекан, содержат много антиоксидантов, что помогает в борьбе с окислительными процессами, и возможно, уменьшают риск развития рака", сказал Аун.

Вам также стоит узнать какие 5 продуктов помогут правильно питаться.

По материалам: joinfo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Разработчики рассказали о нововведениях в модуле видеоконференцсвязи «Р7-Команда»13:05Продукты обогащения хризотилового волокна будет перерабатывать дочернее предприятие «Ураласбеста»19:21Ученый Анастасия Рычагова на Всемирном фестивале молодежи получила премию имени Ю.М. Лужкова18:27«Здоровое Отечество» поддержит паралимпийский спорт и адаптацию людей с инвалидностью21:45Программа технологического хаба на фестивале в Сочи состоялась при участии Фонд Юрия Лужкова19:57Банк Синара: у россиян популярен кешбэк «на все», а также на покупки в супермаркетах и аптеках09:53Ксения Шойгу вошла в состав Попечительского совета фонда «Орион»18:50«Налог на СВО» и вовлечение жертв в тяжкие преступления – новые аферы мошенников20:09Фонд Юрия Лужкова наградит научные разработки молодежи02:30Чемпион Игр Будущего станет первым мастером спорта по программированию18:34Компания «О3-Коутингс» отмечает 15-летие успешной деятельности16:23Новинки шин категории Mud Terrain21:43Наблюдать за показами на Московской неделе моды можно будет в VK21:31Запущено производство новых квадро шин KAMA TYRES21:53KAMA TYRES представил обновление в сегменте ЦМК19:20Права участия в финале IV МНТКМ добились специалисты ООО «Транснефть – Балтика»20:597,5 тонны сладостей съели россияне в День святого Валентина20:56Эксперт назвал критический дефицит, угрожающий стройкам20:38
Популярные новости