Показать меню
06 янв 17:05Здоровье

Ученые назвали ТОП-3 самых полезных диет

Ученые назвали ТОП-3 самых полезных диет

Ведущие ученые мира составили свой ТОП-3 лучших диет. Первое место занимается диета под названием DASH. Она заключается в снижении или полном отказе от соли, а также продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Ее главный эффект – снижение кровяного давления и уровня холестерина. Эта диета работает лучше, чем многие медицинские препараты от гипертонии.

На втором месте оказалась средиземноморская диета, которая не только помогает уменьшить вес, но и улучшить работу сердца и мозга, а также предотвратить развитие диабета, а иногда даже избежать онкологических заболеваний.

На третьем месте «гибкая вегетарианская диета». Ее сторонники весят меньше тех, кто употребляет мясо, и в среднем живут на 3,6 лет дольше.

Автор: Роман Шунтов По материалам: topdaynews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В ближайшие дни в Ростове ожидаются дожди, грозы и шквалистый ветер04:08В оккупированном Докучаевске вечерним обстрелом повреждены 2 дома03:54Трюдо: Канада осуждает Путина и Россию03:09Светлана Лобода рассказала о третьем ребенке01:54Трамп и Путин остались довольны встречей в Хельсинки01:09Украинский футболист и тренер отказывается от гражданства00:18Во Всемирном банке заявили, что за пять лет в Украине вырос уровень бедности22:27«Это стоит того»: в Финляндии озвучили сумму расхода на встречу Трампа и Путина21:54«Путешественник во времени» из 4000 года узнал о смелых планах инопланетян21:26Виталий Малышев подтвердил, что возвращается на Дом 220:00Лукашенко: Российские компании поставляют санкционку через Беларусь19:27В МИД назвали дату новой встречи в «нормандском формате»19:09И снова Скрипаль: двойного агента отравила банда из 6 человек во главе с женщиной18:35Нафтогаз: В 2017-м мы получили рекордную прибыль17:00Крым залило дождями: улицы оккупированного Крыма превратились в реки16:27Как избавиться от слепоты с помощью апельсинов рассказали ученые14:17