Показать меню
25 сен 00:10Финансы

Найден простой и результативный способ увеличить длительность жизни — Ученые

Найден простой и результативный способ увеличить длительность жизни — Ученые

В масштабном исследовании приняли участие 130 тыс. человек из 17 стран. Учитывались их социальный и экономический статус, образ жизни, истории болезни.

Наблюдения велись практически семь лет.

Снизить риск смерти от сердечно? сосудистых заболеваний и продлить жизнь может каждый — для этого нужно каждые 5 дней находить 30 мин. на физические упражнения.

В результате оказалось, что люди, которые уделяют быстрой ходьбе свыше 150 мин., понижают риск смерти на 36 процентов. Также респонденты указывали в анкетах, как часто занимаются спортом. Скотт Лира, один из профессионалов, участвующих в проекте, подчеркнул, что, говоря о минутах физической активности, ученые предполагают даже не занятия в тренажерном зале либо бег.

Столь существенная работа была размещена в печатном издании The Lancet 22 сентября 2017-ого и произвела фурор среди целевой аудитории. Как узнали канадские ученые, 150 мин. физических нагрузок в неделю уже благотворно сказывались на здоровье участников исследования.

Что характерно, повышение интенсивности физической нагрузки еще не менее улучшило результаты.

Один из создателей научного исследования Скотт Лир заявляет, что не обязательно посещать тренажерный зал, бассейн либо вставать на беговую дорожку.

Автор: Ольга Иванова По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *