Ученые рассказали, почему не стоит отсыпаться на выходных

Научные деятели из США утверждают, что привычка отсыпаться в выходные способна навредить здоровью. Как отмечают исследователи, чрезмерный сон провоцирует развитие хронических заболеваний. В эксперименте поучаствовали более 80 тыс. респондентов.

Результаты опытов наглядно доказали, что люди, которые предпочитают спать в сутки больше девяти часов, чаще сталкиваются с ожирением, диабетом и заболеваниями сердца.

Напомним, ранее сотрудники Массачусетского университета проанализировали последствия длительного сна, которые оказываются на организм человека. В эксперименте приняли участие 2 млн желающих.

Специалисты установили, что болезни возникают от избытка сна. Более 8 часов сновидения превращаются в причину обострения заболеваний хронического типа, что увеличивает риски ранней смертности. Ученые напоминают, что оптимальная длительность сна – около 8 часов в сутки.