Показать меню

Ученые рассчитали идеальную продолжительность сна

Ученые рассчитали идеальную продолжительность сна

Исследователи из Финляндии рассказали, какая продолжительность сна является оптимальной для организма человека. Для этого им пришлось провести масштабные испытания.

Как выяснилось, для мужчин в идеале сон должен длиться 7 часов и 42 минуты. Женщинам необходимо спать немного меньше — 7 часов и 38 минут. Для получения этих данных были собраны результаты опросов 3700 участников.

Кроме того, ученые сделали заключение, что люди, спящие в течение 7-8 часов в сутки, намного меньше подвергаются разным болезням. При этом те, кто спит меньше 5 или более 10 часов находятся  в настоящей зоне риска.

Стоит отметить, что эксперты сходятся во мнении об индивидуальности идеальной продолжительности сна. Они утверждают, что стоит ориентироваться на потребности каждого конкретного организма.

Автор: Анна Усова По материалам: inforeactor
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Глюкоза повергла в шок откровенным фото15:18В Нью-Йорке появился «Путин» верхом на быке15:00Помощь брокерским фирмам от «Евразии»14:13Полыхающий Тунис: власти заявили о росте числа пожаров с криминальным характером13:53Укртрансгаз ожидает рост объема транзита на 10%12:27В аэропорту «Борисполь» задержан пособник боевиков из Донецка11:36В Германии осудили украинца, который пьяным насмерть сбил сотрудницу полиции11:00Украинские силовики сотрудничают с военными ДНР; признак скорого наступления ВСУ – хроника ДНР и ЛНР10:17Номинанты на премию MTV Video Music Awards: полный список10:00Каролина Бабенко резко высказалась в адрес антифанатов08:36Четверо человек попали под камнепад в Кабардино-Балкарии07:53В ближайшие дни в Ростове ожидаются дожди, грозы и шквалистый ветер04:08В оккупированном Докучаевске вечерним обстрелом повреждены 2 дома03:54Трюдо: Канада осуждает Путина и Россию03:09Светлана Лобода рассказала о третьем ребенке01:54Трамп и Путин остались довольны встречей в Хельсинки01:09Украинский футболист и тренер отказывается от гражданства00:18