Показать меню

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Ученые из Хельсинки провели ряд испытаний и тесто, чтобы выяснить оптимальную продолжительность сна.

По данным исследования, в ходе которого ученые проанализировали данные анкет 3,7 тыс. добровольцев, оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 ч 42 мин, для женщин — 7 ч 38 мин.

В ходе испытаний была выявлена следующая закономерность. Те, кто спит 7-8 часов, менее подвержены разным заболеваниям. А вот те, кто спит менее 5 или более 10 часов, находятся в группе риска.

Вместе с тем в своей работе исследователи указали, что продолжительность сна связана также со многими индивидуальными особенностями, поэтому стоит принимать во внимание потребности организма.

Автор: Анна Усова По материалам: gosindex
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Стас Пьеха рассказал о четырехлетнем сыне Пете01:18Глава МИД Лавров: Россия не объявит войну Украине00:54НБУ сравнил доходы украинцев до Майдана и на сегодняшний день 23:279 продуктов, сжигающих жир на животе, как тренировки в спортзале21:54Дженнифер Энистон рассказала, как ей довелось жить в доме с привидениями21:27Волкер: заявления о подготовке Украиной провокации могут быть прикрытием для новой атаки РФ21:09Викторию Бекхэм не пустили к беременной Меган Маркл21:00Беларусь «обскакала» Россию в рейтинге благополучия19:54Среднеразмерный кроссовер в линейке Хендай19:39На Львовщине в аварии погибли трое военных и гражданский19:18ЦБ РФ огласил курсы валют на 18 декабря 2019 года18:45Порошенко: в Софии царила такая радость, что Господь послал иерархам понимание17:45Особенности Форда Фиеста 516:43Треть бюджета Украины в 2019 году уйдет на погашение долга15:55Ученые раскрыли, как просто справиться с высоким давлением14:59