Показать меню

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Оптимальная продолжительность сна зависит от потребностей организма

Ученые из Хельсинки провели ряд испытаний и тесто, чтобы выяснить оптимальную продолжительность сна.

По данным исследования, в ходе которого ученые проанализировали данные анкет 3,7 тыс. добровольцев, оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 ч 42 мин, для женщин — 7 ч 38 мин.

В ходе испытаний была выявлена следующая закономерность. Те, кто спит 7-8 часов, менее подвержены разным заболеваниям. А вот те, кто спит менее 5 или более 10 часов, находятся в группе риска.

Вместе с тем в своей работе исследователи указали, что продолжительность сна связана также со многими индивидуальными особенностями, поэтому стоит принимать во внимание потребности организма.

Автор: Анна Усова По материалам: gosindex
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
На трассе «Киев-Одесса» в ДТП погибли 5 граждан Беларуси13:18Год без Честера Беннингтона13:00Аренда $ 10 тыс в месяц: в сети показали самую дорогую квартиру Киева12:36На памятнике Гурченко в Харькове нашли ошибки11:45Россия дала Украине час после угрозы Киева заминировать Азовское море11:08СБУ объявила о проверке сотрудников ДнепрАзота10:09Ливень в Нижнем Новгороде ударил по стадиону ЧМ-201808:36МИД России: Грузию могут использовать для усиления антироссийских санкций05:19«Единая Россия» решит, как наказать Поклонскую за отказ в поддержании пенсионной реформы04:00Веру Брежневу восхитило отношение Аллы Пугачевой к старости02:39Самые подлые и завистливые знаки зодиака раскрыты астрологами02:18В Казахстане зверски убили знаменитого на весь мир фигуриста02:00Песня "Зависима" певицы Татьяны Тузовой стала сюжетом для нового клипа-загадки01:45Сенцов посмеялся над людьми, распространившими слухи о его смерти00:09В Харькове открыли памятник Людмиле Гурченко23:09Ученые: поздний ужин смертельно опасен для здоровья22:36На КПВВ «Станица Луганская» скончался пожилой мужчина22:00