Показать меню
30 ноя 15:12Здоровье

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост

Рождественский пост, начавшийся 28 ноября в православном мире, обязывает к отказу от скоромной пищи в течение 40 дней. В то же время специалисты отмечают: этот пост не является очень строгим.

как питаться в Рождественский пост

Как сообщили эксперты в журнале MIGnews.com, важность щепетильного следования посту усиливается в последнюю неделю перед Рождеством, а максимально строгий пост приходится на Сочельник - 6 января. «Главная цель поста - духовное очищение человека. Это отказ не только от некой пищи, но и от греховных мыслей, пагубных страстей и привычек», - пояснили они.

По их словам, соблюдение Рождественского поста в рационе предполагает следующий режим: в понедельник, среду и пятницу - растительная пища без постного масла, во вторник и четверг - с растительным маслом, в выходные и до 2 января допускается употребление рыбы.

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост
как питаться в Рождественский пост

Тем, кто решил поститься, специалисты рекомендуют вступать в ограничительный режим питания постепенно, не беря на себя непосильного отказа, чтобы не истощить физических и эмоциональных сил. В переходе к постному рациону следует увеличить количество порций, так как постная пища менее калорийная и ее требуется больше организму для своего поддержания. Принимать пищу следует каждые 2,5-3 часа в умеренном количестве. Также очень важно пить чистую воду.

Автор: Анна Усова По материалам: medikforum
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Загрузка...
Лента новостей
Слуцкий: РФ, Турции и Ирану удалось сделать настоящую антитеррористическую коалицию02:22МГУ вошел в пятерку наилучших институтов стран БРИКС02:22Бокс, бой Сергей Ковалев – Вячеслав Шабранский 25 ноября 2017: когда и по какому каналу смотреть эфир, ставки и коэффициенты02:01Лукашенко потребовал пресекать попытки дестабилизации ситуации в Белоруссии01:56В Молдову не пустили российскую делегацию, летевшую на форум делового сотрудничества01:56Саакашвили вышлют из Украины до конца года01:56Социальная сеть Facebook: юзеры узнают о подписке на «российскую пропаганду»01:36Президент Зимбабве подал в отставку01:32Роман Гриценко признался в ревности к Ольге Бузовой01:25Сулеймана Керимова доставили в суд Ниццы01:22Карвахаль рискует пропустить 2 матча плей-офф ЛЧ из-за умышленного получения карточки01:15Natus Vincere одержали победу на турнире Adrenaline Cyber League 201701:05Площадку Мерседес-Бенс в Подмосковье могут оборудовать камерами «Швабе»01:00Руководство в четверг обсудит законодательный проект по введению НДД в нефтяной области00:56Британке отказали в заселении бомжей в отель00:55Джуд Лоу сыграет в фильме "Капитан Марвел"00:51В Липецкой области рязанские цыгане нападали на стариков00:46Итальянка украсила собственный Фиат 500 человеческими волосами00:36В ДТП в Дагестане погибли три человека00:36Две большие трагедии произошли на КАД и на Мурманском шоссе00:36