Показать меню
30 ноя 15:12Здоровье

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост

Рождественский пост, начавшийся 28 ноября в православном мире, обязывает к отказу от скоромной пищи в течение 40 дней. В то же время специалисты отмечают: этот пост не является очень строгим.

как питаться в Рождественский пост

Как сообщили эксперты в журнале MIGnews.com, важность щепетильного следования посту усиливается в последнюю неделю перед Рождеством, а максимально строгий пост приходится на Сочельник - 6 января. «Главная цель поста - духовное очищение человека. Это отказ не только от некой пищи, но и от греховных мыслей, пагубных страстей и привычек», - пояснили они.

По их словам, соблюдение Рождественского поста в рационе предполагает следующий режим: в понедельник, среду и пятницу - растительная пища без постного масла, во вторник и четверг - с растительным маслом, в выходные и до 2 января допускается употребление рыбы.

Эксперты рассказали о питании в Рождественский пост
как питаться в Рождественский пост

Тем, кто решил поститься, специалисты рекомендуют вступать в ограничительный режим питания постепенно, не беря на себя непосильного отказа, чтобы не истощить физических и эмоциональных сил. В переходе к постному рациону следует увеличить количество порций, так как постная пища менее калорийная и ее требуется больше организму для своего поддержания. Принимать пищу следует каждые 2,5-3 часа в умеренном количестве. Также очень важно пить чистую воду.

Автор: Анна Усова По материалам: medikforum
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Рева объяснил, как семьи заробитчан могут вернуть утраченные субсидии21:10Засуха в Крыму: «Молитесь…», — советуют оккупационные «власти»20:45Над Ленинградской областью появилось «дырявое облако»19:25Иосиф Оганесян поделился впечатлениями от проб в роли ведущего19:00«Завели в нищету»: экс-боевик озвучил громкие обвинения в адрес главаря ОРДО17:35В СМИ опубликовано фото «гражданина Т»17:25Волочкова поделилась снимками «ночи любви» с новым возлюбленным17:00Марина Африкантова сочувствует Оле Жариковой16:20На Львовщине раскрыли нелегальное производство туалетной бумаги16:15В Павлограде мужчина-водитель выстрелил в лицо полицейскому15:40Страшный сон Мэй: жители Солсбери стали что-то понимать по делу Скрипалей14:55Землетрясение в Японии унесло жизни трех человек14:50Алсу неожиданно стала блондинкой14:05Ремонт газовых и дизельных горелок14:03Ольга Бузова пообещала бабушке родить детей13:50Нападение медведя на дрессировщика под Волгоградом попало на видео13:27«Все в окопах»: в сеть выложили печальные фото пустынной Горловки12:45В Нафтогазе назвали «техническим» решение апелляционного суда по Газпрому12:05Британские ученые доказали рост домашнего насилия с матчами национальной сборной11:35Ситуация на блокпостах: КПВВ «Майорск возобновил свою работу11:05