Актуально
Кого пугает «Запад-2017» Кого пугает «Запад-2017» 26.07, 21:36 Дима Билан сегодня, 26.07.2017, новости: состояние здоровья певца Дима Билан сегодня, 26.07.2017, новости: состояние здоровья певца 26.07, 21:27 В Новосибирске могут установить памятник фронтмену Linkin Park Честеру Беннингтону В Новосибирске могут установить памятник фронтмену Linkin Park Честеру Беннингтону 26.07, 21:09 В NYT подсчитали количество оскорблений от Трампа за первый срок президентства В NYT подсчитали количество оскорблений от Трампа за первый срок президентства 26.07, 20:54 На озере Голубое под Воскресенском пострадал человек На озере Голубое под Воскресенском пострадал человек 26.07, 20:27 Ольга Бузова представила публике сексуальный джинсовый костюм Ольга Бузова представила публике сексуальный джинсовый костюм 26.07, 20:18 Ученые назвали истинную причину развития шизофрении Ученые назвали истинную причину развития шизофрении 26.07, 19:45 Ученые: человечество постепенно вымирает Ученые: человечество постепенно вымирает 26.07, 19:36 SEC: Размещения с помощью блокчейна должны подчиняться тем же правилам, что обычные IPO SEC: Размещения с помощью блокчейна должны подчиняться тем же правилам, что обычные IPO 26.07, 19:27 В Грузию прибыла военная техника из США В Грузию прибыла военная техника из США 26.07, 19:09 Ульяновская спортивная Школа Олимпийского резерва по боксу выиграла федеральный грант 750 тысяч рублей Ульяновская спортивная Школа Олимпийского резерва по боксу выиграла федеральный грант 750 тысяч рублей 26.07, 18:54 Тука рассказал, как отразится на мирных гражданах отключение электроэнергии ОРДЛО Тука рассказал, как отразится на мирных гражданах отключение электроэнергии ОРДЛО 26.07, 18:27 Басков не приехал не день рождения Лопыревой Басков не приехал не день рождения Лопыревой 26.07, 18:18 Фейк Первого канала: Министр юстиции Украины отказался от притязаний на Крым Фейк Первого канала: Министр юстиции Украины отказался от притязаний на Крым 26.07, 17:45 Росстат заявил о нулевом уровне инфляции в России Росстат заявил о нулевом уровне инфляции в России 26.07, 17:27
29 июн 2017 00:30Здоровье

Учёные рассказали, как быстро заснуть

Учёные рассказали, как быстро заснуть

Исследователи из США сообщили, что им удалось найти оптимальный способ быстро уснуть.

Ученые говорят о том, что многие страдают от бессонницы не из-за каких-либо физических расстройств или душевных волнений, а из-за ряда проблем, которые легко можно исправить и избавиться от этой проблемы. При этом, есть множество методик и способов наладить сон и решить все проблемы, которые могут быть с ним связаны. Однако ученые говорят, что именно один способ является самым оптимальным. Эксперты разработали оптимальный способ, который станет отличным для всех помощником, отправляя покорять мир сновидений

При этом, медики говорят о том, что для некоторых людей могут подходить одни методы, а для других людей другие, поскольку это достаточно индивидуальные методы.

Так, ученые говорят, что всем стоит попробовать такой метод: максимально расслабить тело и мозг каким-либо спокойным делом. Для этого можно использовать чтение книги или прослушивание расслабляющей музыки, а также может помочь вязание или просмотр спокойных видео. При этом, важно искать что-то монотонное и ненавязчивое. Все это поможет настроиться на нужный лад и быстрее отойти ко сну.

При этом, важно настроить и свои мысли, поскольку именно они приводят к тому, что люди не могут долгое время заснуть. Поэтому стоит перестать думать о проблемах, а стараться перенестись мысленно в приятное место и подумать о чем-то хорошем и расслабляющем, например, о море или прогулке по лесу, это также настроит на нужный лад, а также поможет заснуть.

Ранее ученые рассказали о способе улучшить состояние мозга.




Другие новости:
Перерасчет пенсии по детям: кому и сколько положено Перерасчет пенсии по детям: кому и сколько положено Перерасчёт пенсий работающим пенсионерам в 2017 году с 1 августа — последние новости Перерасчёт пенсий работающим пенсионерам в 2017 году с 1 августа — последние новости «Пьяный мальчик» последние новости: дело передали в суд «Пьяный мальчик» последние новости: дело передали в суд Путин испытал браслет для измерения уровня стресса Путин испытал браслет для измерения уровня стресса В ФСБ угрозами заставили Азимова отказаться от показаний о «секретной тюрьме» — адвокат В ФСБ угрозами заставили Азимова отказаться от показаний о «секретной тюрьме» — адвокат В Ярославской области сын убил слепого отца молотком В Ярославской области сын убил слепого отца молотком Время покажет 26 07 2017 смотреть онлайн Время покажет 26 07 2017 смотреть онлайн 60 минут 26 07 2017 смотреть онлайн 60 минут 26 07 2017 смотреть онлайн Загадки человечества с Олегом Шишкиным 26 07 2017 смотреть онлайн Загадки человечества с Олегом Шишкиным 26 07 2017 смотреть онлайн Стосується кожного. Похитители из Гребинок 26.07.2017 Интер Стосується кожного. Похитители из Гребинок 26.07.2017 Интер Юрий Ехануров. Вечерний прайм 26.07.2017 канал 112 Украина Юрий Ехануров. Вечерний прайм 26.07.2017 канал 112 Украина 60 минут. Антироссийские санкции как повод для раздора 26.07.2017 Россия-1 60 минут. Антироссийские санкции как повод для раздора 26.07.2017 Россия-1
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *





Лента новостей
01:10

Перерасчет пенсии по детям: кому и сколько положено..
01:10

Перерасчёт пенсий работающим пенсионерам в 2017 году с..
01:09

«Пьяный мальчик» последние новости: дело передали в суд..
01:00

Путин испытал браслет для измерения уровня стресса..
00:54

В ФСБ угрозами заставили Азимова отказаться от..
00:45

В Ярославской области сын убил слепого отца молотком..
00:36

Время покажет 26 07 2017 смотреть онлайн..
00:36

60 минут 26 07 2017 смотреть онлайн..
00:36

Загадки человечества с Олегом Шишкиным 26 07 2017..
00:27

Стосується кожного. Похитители из Гребинок 26.07.2017..
00:27

Юрий Ехануров. Вечерний прайм 26.07.2017 канал 112..
00:27

60 минут. Антироссийские санкции как повод для раздора..
00:27

На ножах. Отели 3 выпуск Домодедово. Парк-отель..
00:27

Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Актер нашел брата..
00:26

Цветы с доставкой подарят радость Вашим родным..
00:23

Поисковое продвижение интернет сайта..
00:20

Аренда офиса в Краснодаре..
00:18

Жители взорвавшегося дома в Киеве обратились за..
00:09

7,2 млн россиян за последние три месяца просрочили..
23:57

Туринабол – стероид для новичков и профессионалов..
23:36

Неожиданное заявление ученых: Солнечная система – не..
23:18

Сын певицы Валерии стал музыкальным продюсером..
Популярные новости
01:36

Обстрел Красногоровки: в городе есть «прилеты»...
02:00

Англичанин стал двойником Кардашьян за $26 тысяч,..
02:09

В Туле покажут фильм о сирийских беженцах..
02:18

Ева Герцигова восхитила фанатов стройной фигурой..
02:45

Госдеп: Условия отмены санкций в отношении РФ остаются..
03:00

«Оп, фотошоп»: Ольга Бузова в откровенном нижнем белье..
04:09

Ученые провели перепись крупных планет, не имеющих..
04:18

Ученые рассказали, чем опасно просыпаться посреди ночи..
04:27

В Индии решили отказаться от беспилотных автомобилей..
04:36

Отец создал для дочери функционирующий костюм из игры..
05:09

Фото Дианы Шурыгиной использовали для рекламы такси в..
05:27

Банк Югра, последние новости сегодня, 26.07.2017:..
05:36

В Австралии обнаружили кошку с аномально длинными..
06:36

Новости Сирии сегодня, 26.07.2017: карта боевых..
06:54

Шарлотка с яблоками: пошаговый рецепт вкусного пирога..
06:54

Повышение пенсии с 1 августа 2017 работающим..
06:54

Гороскоп на сегодня, 26 июля 2017, для всех знаков..